女の人

アントシアニン効果で目の疲れを癒やそう|サプリメントで健康を保つ

目の機能を守るために

黒いサプリ

目に良いとされている理由

アントシアニンのサプリメントを飲むことは、目に良いと言われていますが、その理由は2つあります。まず1つめの理由として、アントシアニンが目の酸化を防ぐということが挙げられます。体は紫外線を浴びることで酸化していくのですが、目は特にその影響を受けやすいです。しかしアントシアニンには強力な抗酸化作用があるので、サプリメントで摂取していれば、目を酸化から守ることが可能になるのです。そしてアントシアニンは、目の内部に存在しているロドプシンの働きをサポートするのですが、それがもうひとつの理由です。ロドプシンは、視界に入った情報を脳に届けるという働きをしています。そのためアントシアニンのサプリメントを飲んでいれば、ロドプシンが活発に働くことで、目と脳との情報伝達がスムーズにおこなわれるようになるのです。

十分な量を毎日摂取

アントシアンは、様々な野菜や果物に含まれている成分です。特にブルーベリーに多く含まれているのですが、それでも十分な量を摂取するには、新鮮な状態で50粒ほど食べることが必要とされています。しかも目を酸化から守り、ロドプシンをしっかりと働かせるには、毎日それを続けなければなりません。そのため多くの人が、アントシアニンをサプリメントで摂取しているのです。サプリメントなら、1粒飲むだけで、ブルーベリー数十粒から数百粒分ものアントシアニンを摂取することができます。しかも多くの場合は、1袋に1ヶ月分が入った状態で販売されています。つまり1ヶ月に1回購入すれば済むわけです。新鮮なブルーベリーを毎日準備するよりも手軽な上、吸収されやすいように工夫して作られているので、効果も出やすいことから人気があります。